BANGLA NEWS

মস্তিষ্ক ভালো রাখে ডিমের কুসুম –

14th December 2018

ডিমের কুসুম খাব কি খাব না—এ নিয়ে অনেকে দ্বিধার মধ্যে থাকেন। ডিমের কুসুম ওজন বাড়িয়ে দেয়, হৃদরোগ তৈরি করে—এসব নিয়ে রয়েছে নানা বিতর্ক। তবে সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের পুষ্টিবিদরা দাবি করেছেন, ডিমের কোলেস্টেরলকে যতটা ক্ষতিকর মনে করা হয়, এটা অতটা ক্ষতিকর নয়। এর সঙ্গে হৃদরোগের কোনো সম্পর্কও খুঁজে পাওয়া যায়নি। তাই কুসুমসহ ডিম খাওয়াতে তেমন […]

Read More

মাথাব্যথা দূর করবেন কীভাবে –

14th December 2018

কাজের চাপ, ক্লান্তিবোধ ইত্যাদি বিভিন্ন কারণেই মাথা ব্যথা হয়। তবে সাধারণ মাথাব্যথার ক্ষেত্রে কিছু খাবার রয়েছে, যা খেলে দ্রুত এটা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ফর হেলথ বেনিফিট জানিয়েছে এ বিষয়ে কিছু পরামর্শ। কাঠ বাদাম: কাঠ বাদামে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম এবং মিনারেলস ; যা মাথা ব্যথা এবং মাইগ্রেনের ব্যথাকে কমাতে সাহায্য করে। এরমধ্যে […]

Read More

শিশুর সর্দিকাশি সারান ঘরে বসেই –

14th December 2018

আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় শিশুদের ভাইরাল কফ ও ঠান্ডার সমস্যায় ভুগতে দেখা যায়। এ সময় কাশি, গলা ব্যথা, নাক দিয়ে পানি ঝড়া খুব প্রচলিত সমস্যা। তবে কিছু ঘরোয়া টোটকা মেনে চললে এগুলোকে অনেকটাই কমিয়ে আনা যায়। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে ঘরে বসে এই সমস্যা প্রতিকারের কিছু পরামর্শ। ভাপ: আপনার ছোট্ট সোনাটি […]

Read More

সাদা না বাদামি, কোন ডিম খাবেন? –

13th December 2018

বাদামি ডিম নাকি সাদা ডিম, কোনটি ভালো? আপনার দীর্ঘদিনের অভিজ্ঞতা থেকে হয়তো আপনি উত্তরে বলবেন, বাদামি রঙের ডিমটাই ভালো। যেহেতু আপনি অনেক আগে থেকেই জেনে আসছেন বাদামি রুটি, বাদামি গমের পাস্তা,বাদামি চিনি এগুলো সাদা রুটি, সাদা পাস্তা ও সাদা চিনির তুলনায় বেশি স্বাস্থ্যকর। কিন্তু আসলেই কি বাদামি ডিম ভালো? এই প্রশ্নের উত্তর নিয়েই […]

Read More

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে পাঁচ উপায় –

13th December 2018

উচ্চ রক্তচাপের কারণে স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে। খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, মানসিক চাপ- এগুলোর ওপর নির্ভর করে উচ্চ রক্তচাপের কারণ। তবে জীবনযাপনে কিছু বিষয় পরিবর্তন করলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয় বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। তাদের বরাত দিয়ে টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে পাঁচটি অভ্যাসের কথা, যা পালন করলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে উচ্চ রক্তচাপ। […]

Read More

কোন ভিটামিনের অভাবে কী রোগ হয়? –

13th December 2018

ভিটামিন হলো খাদ্যে জরুরি কিছু ছোট জৈব অণু। ভিটামিনকে দুই ভাগে ভাগ করা হয়। পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন (ভিটামিন বি কমপ্লেক্স। যেমন : বি২, ফলিক এসিড, বি১২, ভিটামিন সি ইত্যাদি) এবং চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিন ( ভিটামিন ডি, এ, ই কে)। ভিটামিনের অভাবে বিভিন্ন ধরনের রোগ হয়। অবসন্নতা, ছোট শ্বাস, ক্লান্ত ত্বক, মাথা ঘোরা, অনিয়ন্ত্রিত […]

Read More

কাঁচা নাকি পাকা কলা খাওয়া স্বাস্থ্যকর? –

12th December 2018

আপনি কি জানেন কলা যখন পাকতে শুরু করে, তখন তার পুষ্টি উপাদানও বদলাতে থাকে? কলায় এমন একধরনের এনজাইম থাকে যা ধীরে ধীরে শ্বেতসারকে (চিনির এক অবস্থা যা মিষ্টি নয়) ভাঙতে থাকে এবং এভাবে একপর্যায়ে চিনিতে পরিণত হয়। কলা যখন পাকে, তখন শ্বেতসার চিনিতে রূপান্তরিত হয় এবং তা হজমে সহজতর হয়। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা […]

Read More

ডায়াবেটিস রোগীর জন্য স্বাস্থ্যকর তেল –

12th December 2018

সুস্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন। আর যদি রোগ শরীরে বাসা বেঁধেই ফেলে তবে রোগটি যেন বাড়তে না পারে সেজন্য খাবারের ব্যাপারে সচেতন হওয়া জরুরি। রান্নার জন্য ভালো তেল বাছাই একটি কঠিন বিষয়, বিশেষত ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে। কেবল স্বাস্থ্যগত উপকারিতার বাইরে ডায়াবেটিস রোগীদের গ্লুকোজ ও চর্বির প্রতি খেয়াল রাখতে হয়।লাইফস্টাইল বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই […]

Read More

রক্তশূন্যতা প্রতিরোধ করবে যে ৬ খাবার –

12th December 2018

এনিমিয়া বা রক্তশূন্যতা একটি প্রচলিত সমস্যা। শরীরে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে গেলে রক্তশূন্যতা হয়। সাধারণত মেয়েরা এই সমস্যায় বেশি ভোগেন। রক্তশূন্যতা হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। যেমন : শরীরে আয়রনের ঘাটতি, ভিটামিন বি ১২-এর ঘাটতি, ধূমপান, কোনো কারণে অতিরিক্ত রক্তপাত ইতাদি। রক্তশূন্যতার লক্ষণ ব্যক্তিভেদে বিভিন্ন রকম হয়। অবসন্নতা, ক্লান্তিভাব, বমি, ঘাম হওয়া, মলের সঙ্গে রক্ত […]

Read More

ক্যানসার হওয়ার ১০ ভীতিকর লক্ষণ –

11th December 2018

সারা বিশ্বেই ক্যানসার একটি আতঙ্কের নাম। তবে প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিৎসা নিলে ক্যানসার অনেকাংশেই নিরাময় করা সম্ভব। তাই একটু সচেতন হওয়া জরুরি। কিছু লক্ষণ রয়েছে যেগুলো দেখলে ধারণা করা যায় ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। যদি এই লক্ষণগুলোর এক বা একাধিক আপনার মধ্যে থাকে তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে ক্যানসারের এই লক্ষণগুলোর […]

Read More
www.000webhost.com